Có những lúc chúng ta tức giận vì một lời nói, một hành động, một sự việc không như mong đợi. Nhưng đôi khi, phía sau cơn giận còn có thể là sự tổn thương, thất vọng, bất lực hoặc một nhu cầu chưa được lắng nghe.

Với mong muốn đồng hành cùng các bạn trên hành trình khám phá và thấu hiểu chính mình, Không gian Chia sẻ và Tư vấn (UEL SSC) thân mời các bạn đến với chuyên đề số 11: “Tôi đang thật sự giận dữ điều gì?”.

• Thời gian: 09g30 – 11g00, ngày 18/9/2026 (Thứ Sáu)
• Địa điểm: Phòng A803
• Link thông tin và đăng ký: https://link.uel.edu.vn/chuyendenhomssc (truy cập bằng email sinh viên)
• Hạn đăng ký: Trước 14g00 ngày 17/9/2026

Bạn sẽ nhận được gì từ chuyên đề này?
• Hiểu hơn về cơn giận: Vì sao chúng ta tức giận và điều gì có thể đang ẩn phía sau cảm xúc ấy?

• Nhận diện những dấu hiệu của cơn giận ở cơ thể, suy nghĩ và hành vi để kịp thời nhận biết cảm xúc của mình.

• Phân biệt giữa cảm xúc và cách phản ứng, từ đó hiểu rằng tức giận là một cảm xúc tự nhiên nhưng cách chúng ta lựa chọn phản ứng có thể khác nhau.

• Nhìn nhận cơn giận với sự thấu hiểu thay vì phán xét bản thân, đặc biệt khi bạn từng cảm thấy “Mình không nên tức giận như vậy”.

• Thực hành một số cách để lắng lại, gọi tên và đối thoại với cảm xúc, qua đó tìm ra cách ứng xử phù hợp hơn với chính mình và những người xung quanh.

Để đảm bảo chất lượng tổ chức, số lượng tham gia có hạn. BTC sẽ gửi email xác nhận cho các bạn đăng ký thành công trước 15g00 ngày 17/9/2026.
Vì đây là hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần dành cho người học của Trường, BTC sẽ ưu tiên các bạn thật sự quan tâm và mong muốn dành thời gian để thấu hiểu bản thân mình.

Thông tin thêm về hoạt động Không gian chia sẻ và tư vấn UEL: tại đây.