Đôi khi chúng ta nghĩ rằng mình đáng lẽ phải làm tốt hơn, rằng mình đã làm chưa đủ, rằng người khác đang tiến xa hơn mình, hoặc rằng chỉ một lần sai cũng đủ để chứng minh mình không giỏi.
Những suy nghĩ ấy đôi khi rất quen thuộc đến mức chúng ta không nhận ra rằng mình đang khắt khe với chính mình.
Đó chính là lúc lời tự chỉ trích xuất hiện.
Tự chỉ trích không đơn giản là nhận ra những điều mình chưa làm tốt. Khi sự nhìn nhận ấy trở nên quá khắt khe và lặp đi lặp lại, nó có thể khiến chúng ta tập trung nhiều hơn vào thiếu sót, phóng đại sai lầm và dần nhìn bản thân qua một lăng kính đầy phán xét.

Nhận diện lời tự chỉ trích là bước đầu tiên để chúng ta có thể dừng lại, lắng nghe mình và lựa chọn một cách đối thoại khác – công bằng hơn, nhẹ nhàng hơn với chính mình.

Với mong muốn đồng hành cùng các bạn trên hành trình khám phá chính mình, Không gian chia sẻ và tư vấn (UEL SSC) thân mời các bạn đến với chuyên đề số 09: “Nhận diện lời tự chỉ trích”.

• Thời gian: 09g30 – 11g00, ngày 14/8/2026 (Thứ Sáu)
• Địa điểm: Phòng A803
• Link thông tin và đăng ký: https://link.uel.edu.vn/chuyendenhomssc (truy cập bằng email sinh viên)
• Hạn đăng ký: Trước 11g00 ngày 13/8/2026

Bạn sẽ nhận được gì từ chuyên đề này?
- Hiểu hơn về lời tự chỉ trích và lý do chúng thường xuất hiện trong những tình huống học tập, công việc, các mối quan hệ hoặc khi chúng ta đối diện với thất bại.
- Nhận diện những kiểu suy nghĩ và cách nói chuyện mang tính tự chỉ trích mà bản thân có thể đang sử dụng mỗi ngày.
- Thực hành một số cách tiếp cận nhẹ nhàng hơn với chính mình, đặc biệt trong những lúc mắc lỗi, thất bại hoặc cảm thấy chưa đủ tốt.

Để đảm bảo chất lượng tổ chức, số lượng tham gia có hạn. BTC sẽ gửi email xác nhận cho các bạn đăng ký thành công trước 15g00 ngày 13/8/2026.
Vì đây là hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần dành cho người học của Trường, BTC sẽ ưu tiên các bạn thật sự quan tâm và mong muốn dành thời gian để thấu hiểu bản thân mình.

Thông tin thêm về hoạt động Không gian chia sẻ và tư vấn UEL: tại đây.