Trong hành trình học tập, đôi khi chúng ta phải đối mặt với nhiều áp lực từ bài vở, kỳ vọng về kết quả, những mục tiêu cá nhân hay sự so sánh với người khác. Có những lúc cảm thấy mệt mỏi, mất động lực nhưng lại không biết nguyên nhân thực sự đến từ đâu. Liệu chúng ta đang chịu áp lực quá lớn, hay đã vô tình đặt lên bản thân những kỳ vọng vượt quá khả năng?

Với mong muốn đồng hành cùng các bạn trên hành trình khám phá và thấu hiểu chính mình, Không gian Chia sẻ và Tư vấn (UEL SSC) thân mời các bạn đến với chuyên đề số 15: “Khi việc học trở thành áp lực: Tôi đang quá tải ở đâu”

• Thời gian: 09g30 – 11g00, ngày 13/11/2026 (Thứ Sáu)
• Địa điểm: Phòng A803
• Link thông tin và đăng ký: https://link.uel.edu.vn/chuyendenhomssc (truy cập bằng email sinh viên)
• Hạn đăng ký: Trước 14g00 ngày 12/11/2026

Bạn sẽ nhận được gì từ chuyên đề này?
- Nhận diện áp lực học tập: Hiểu rõ những yếu tố đang tạo nên áp lực, từ khối lượng học tập, kỳ vọng cá nhân đến sự so sánh và áp lực thành tích.

- Thấu hiểu trạng thái của bản thân: Nhận biết những dấu hiệu quá tải về cảm xúc, suy nghĩ và hành vi để kịp thời quan tâm, chăm sóc chính mình.

- Học cách điều chỉnh kỳ vọng: Biết cách nhìn nhận những giới hạn của bản thân, phân biệt giữa nỗ lực tích cực và áp lực không cần thiết.

- Tìm kiếm cách cân bằng phù hợp: Gợi mở những phương pháp quản lý thời gian, sắp xếp ưu tiên và chăm sóc sức khỏe tinh thần trong quá trình học tập.

- Có thêm không gian để sẻ chia: Được lắng nghe, trao đổi và nhìn nhận những khó khăn của mình trong một không gian an toàn, tôn trọng và không phán xét.

Để đảm bảo chất lượng tổ chức, số lượng tham gia có hạn. BTC sẽ gửi email xác nhận cho các bạn đăng ký thành công trước 16g00 ngày 12/11/2026.
Vì đây là hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần dành cho người học của Trường, BTC sẽ ưu tiên các bạn thật sự quan tâm và mong muốn dành thời gian để thấu hiểu bản thân mình.