Không phải mọi suy nghĩ đều cần có lời giải ngay lập tức. Có những lúc, điều chúng ta cần là cho bản thân một khoảng lặng để hít thở, lắng nghe cảm xúc và nhìn mọi việc bằng một góc nhìn nhẹ nhàng hơn.

Trong chuyên đề này, bạn sẽ cùng khám phá cách nhận diện những vòng lặp của overthinking, đồng thời trải nghiệm âm nhạc như một công cụ hỗ trợ điều hòa cảm xúc, giúp giảm căng thẳng, nuôi dưỡng sự bình an và cân bằng trong cuộc sống.

Với mong muốn đồng hành cùng các bạn trên hành trình khám phá chính mình, Không gian chia sẻ và tư vấn (UEL SSC) thân mời các bạn đến với chuyên đề số 08: “Thoát khỏi vòng lặp overthinking & Khám phá âm nhạc như công cụ điều hòa cảm xúc”.

• Thời gian: 09g30 – 11g00, ngày 10/7/2026 (Thứ Sáu)
• Địa điểm: Phòng A803
• Link thông tin và đăng ký: https://link.uel.edu.vn/chuyendenhomssc (truy cập bằng email sinh viên)
• Hạn đăng ký: Trước 11g00 ngày 09/7/2026

Bạn sẽ nhận được gì từ chuyên đề này?
- Hiểu hơn về bản chất tâm lý của hiện tượng Overthinking và những tác động của nó đến cảm xúc, hành vi và cuộc sống hằng ngày.
- Nhận diện những dấu hiệu của Overthinking ở bản thân thông qua các hoạt động trải nghiệm và tự phản tư.
- Trang bị một số kỹ năng đơn giản, thiết thực để quản lý suy nghĩ, giảm căng thẳng và điều hòa cảm xúc.
- Trải nghiệm âm thanh thư giãn từ trống Handpan, khám phá âm nhạc như một phương tiện giúp cân bằng cảm xúc và kết nối với chính mình.

Để đảm bảo chất lượng tổ chức, số lượng tham gia có hạn. BTC sẽ gửi email xác nhận cho các bạn đăng ký thành công trước 15g00 ngày 09/7/2026.
Vì đây là hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần dành cho người học của Trường, BTC sẽ ưu tiên các bạn thật sự quan tâm và mong muốn dành thời gian để thấu hiểu bản thân mình.