Bạn đã bao giờ trì hoãn một việc vì sợ thất bại, im lặng vì sợ bị đánh giá, hay từ bỏ một cơ hội chỉ vì lo lắng mình không đủ tốt?

Đôi khi, né tránh mang lại cảm giác nhẹ nhõm tức thời. Nhưng nếu cứ lặp lại, chúng ta có thể vô tình để nỗi sợ ngày càng lớn hơn và khiến bản thân bỏ lỡ những cơ hội để trải nghiệm, học hỏi và trưởng thành. Vậy làm thế nào để từng bước thoát khỏi vòng lặp ấy mà không tạo thêm áp lực cho chính mình?

Với mong muốn đồng hành cùng các bạn trên hành trình khám phá và thấu hiểu chính mình, Không gian Chia sẻ và Tư vấn (UEL SSC) thân mời các bạn đến với chuyên đề số 14: “Đối mặt thay vì né tránh: cách vượt qua nỗi sợ từng bước”.

• Thời gian: 09g30 – 11g00, ngày 23/10/2026 (Thứ Sáu)
• Địa điểm: Phòng A803
• Link thông tin và đăng ký: https://link.uel.edu.vn/chuyendenhomssc (truy cập bằng email sinh viên)
• Hạn đăng ký: Trước 14g00 ngày 22/10/2026

Bạn sẽ nhận được gì từ chuyên đề này?
- Hiểu về lo âu và sợ hãi: Nhận diện sự khác biệt giữa phản ứng cảm xúc tự nhiên và những biểu hiện có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày.

- Khám phá cơ chế bên trong: Hiểu cách cơ thể, suy nghĩ, cảm xúc và hành vi tác động qua lại, khiến nỗi lo đôi khi trở nên mạnh mẽ hơn.

- Nhận diện phản ứng của bản thân: Bước đầu nhận biết những tình huống dễ kích hoạt lo âu, các suy nghĩ thường xuất hiện và xu hướng phản ứng của chính mình.

- Tìm kiếm cách ứng phó phù hợp: Tiếp cận những cách điều hòa cảm xúc, ứng phó với lo âu và từng bước đối diện với nỗi sợ theo hướng an toàn, phù hợp với bản thân.

Để đảm bảo chất lượng tổ chức, số lượng tham gia có hạn. BTC sẽ gửi email xác nhận cho các bạn đăng ký thành công trước 15g00 ngày 22/10/2026.
Vì đây là hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần dành cho người học của Trường, BTC sẽ ưu tiên các bạn thật sự quan tâm và mong muốn dành thời gian để thấu hiểu bản thân mình.